容量が大きすぎる時の結論｜画質を落としすぎず軽くする順番

動画の容量が大きすぎると、アップロードが遅い・送れない・端末が重い…って、いろいろ困りますよね。
でも安心して大丈夫。容量って、主に4つのつまみで決まります。触る順番さえ合っていれば、画質を崩しすぎずに軽くできます。

1. 解像度（4K→フルHD→HDの順で軽くなる）
2. ビットレート（ここが“容量の本体”）
3. フレームレート（60fpsは増えやすい）
4. 音声（意外と効く。高音質にしすぎると増える）

ざっくり言うと、容量は「水の量」みたいなもの。
どこか1箇所だけ急に絞るより、順番に少しずつ整えるほうが画質を保ちやすいです。

Step1：用途を決める（どこに出す？）

SNS投稿ならSNS側で圧縮が入ります。だから最初から重すぎる設定にすると、二重で劣化しやすいです。
逆に、保存用なら少し重くてもOK。まず用途で“目標”を決めます。

Step2：解像度とフレームを揃える

• 縦動画なら、まずフルHD相当で十分なことが多い
• 60fpsで撮ったものは、投稿用途なら30fpsに寄せても体感が変わりにくい

ここを揃えると、次のビットレート調整が気持ちよく効きます。

Step3：ビットレートを下げる（下げすぎない）

ここが容量に一番効きます。ただし一気に下げるとブロックノイズ（四角い荒れ）が出やすいです。
目安としては、「まず少し下げて、1回書き出して確認」を繰り返すのが安全です。

失敗①：ビットレートだけ一気に下げた

→ 四角いノイズが出やすいです。少しずつ下げて確認が安全。

失敗②：SNSに上げたらさらに荒れた

→ SNS側で再圧縮されます。最初から重すぎると二重圧縮になりやすいです。

失敗③：音声だけ無駄に重い

→ 音声設定が高すぎると、体感差が少ないのに容量が増えます。一般的な設定に寄せると安定です。